孩子不睡午觉会笨吗科学研究给你答案,宝妈一(2)
孩子是否需要午睡,我们必须从这几个方面来判断
1) 最重要的是孩子当时的心理状态
如果孩子表现出无精打采,呆滞,不活动,甚至打瞌睡的状态,那么孩子无疑需要睡觉。
相反,如果孩子在午睡时仍然精力充沛、精力充沛,并且表现出对午睡的抵抗,那么午睡对他来说毫无意义。强迫这样的孩子小睡,也可能让孩子在被迫安静的状态下进入半休息状态,不仅到了睡着的程度,还会表现出精神不济的状态。
这种强迫孩子小睡的行为,也可能会干扰孩子在过渡期的正常发育。小睡不是日常必需品。判断一个孩子是否需要午睡,最重要的是孩子当时的心理状态。
2) 午睡会影响夜间睡眠吗?
对于很多睡眠质量较差的人来说,即使白天已经很困了,也不敢轻易休息,以免影响晚上的睡眠质量。事实上,孩子们也会有同样的问题。
有很多父母的孩子不喜欢晚上睡觉,或者有睡眠浅的问题。其实这时候就要考虑孩子是不是白天睡多了,影响了晚上的睡眠。
根据澳洲儿科医生的研究:2岁以上的孩子如果小睡,晚上睡觉的时间会不同程度的延迟;而没有午睡习惯的孩子更容易入睡,入睡后的安全感也更好。
小睡的好处很多,但每个孩子的具体情况不同,每天的情况也不同。具体问题要具体问题具体分析,真正适合孩子的才是最好的。
强迫孩子午睡也会适得其反,影响孩子的正常发育
1.影响儿童的正常发育和夜间睡眠质量
孩子的成长过程其实就是一个从双相睡眠模式到成人单向睡眠模式的过渡过程。在这个过程中,孩子对午睡的需要会继续减少。如果父母不顾孩子的发育变化和实际需要,仍然强迫孩子睡午觉,实际上会从外界干扰和打断孩子的过渡。
同时,如上所述,如果不需要午睡的孩子被迫午睡,他们很容易出现深夜入睡、睡眠质量差等问题,而且他们会无法制定真正适合他们的工作和休息时间。
2.容易导致孩子其他坏习惯
就像本文开头提到的婷婷的案例一样,被迫小睡却无法入睡的孩子,往往会感到无聊或焦虑,午睡时间变得越来越长,越来越难。许多孩子会咬手指、触摸器官来消磨时间。在日常的重复中,这样的小问题会发展成孩子长期的坏习惯。
如果孩子在家,家长可以让孩子中午冲泡。如果冲泡20分钟后还没有睡觉,家长无需强迫孩子小睡。而且如果是在幼儿园,家长可以在一定程度上和老师沟通,不要强迫孩子午睡,准备一些小玩具,让孩子在中午睡不着的时候打发时间,防止形成的坏习惯。
提示:
从处于睡眠模式过渡期的孩子开始,午睡并不是每天的必需品。孩子是否需要小睡,应该由孩子当时的精神状态和自愿意愿来决定。家长不妨多观察孩子,多参考孩子。意见。
文章来源:《国际研究参考》 网址: http://www.gjyjck.cn/zonghexinwen/2021/0818/1064.html